Kurse und Workshops

Fortlaufende Lu Jong Kurse
In diesen Kursen werden alle 21 Hauptbewegungen und die zwei zusätzlichen Übungen von Lu Jong 1
in 12 wöchentlichen Kurseinheiten unterrichtet.
Keine Grundkenntnisse erforderlich.

in Penzberg
Diese abgeschlossenen Kurse werden durch die VHS Penzberg angeboten.

Vormittagskurs für Anfänger:
Mittwochs, 8:30 - 10:00 Uhr
12 mal 1,5 h, € 120,-
Anmeldung erfolgt über die VHS Penzberg.
Kursort in Penzberg: Rathauspassage, Raum 01

Vormittagskurs für Fortgeschrittene:
Donnerstags, 8:30 - 10:00 Uhr
12 mal 1,5 h, € 120,-
Anmeldung erfolgt über die VHS Penzberg.
Kursort in Penzberg: VHS Bewegungsraum, Im Thal 1

Abendkurs für Anfänger und Fortgeschrittene: 
Donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr
12 mal 1,5 h, € 120,- 
Anmeldung erfolgt über die VHS Penzberg.
Kursort in Penzberg: VHS Bewegungsraum, Im Thal 1

in Benediktbeuern
Dieser Kurs ist fortlaufend und wird blockweise bezahlt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Abendkurs für Anfänger und Fortgeschrittene:
Mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr
4 mal 1,5 h, € 60,- 
Anmeldung ist über meine Kontaktdaten erforderlich. Max. 10 Teilnehmer
Kursort in Benediktbeuern: Saal im 1. Stock über Trattoria Da Giorgio, Bahnhofsplatz 2

Intensiv-Workshops

Statt in fortlaufenden Kursen können die Lu Jong Übungen auch
in Form von modular aufgebauten Workshops erlernt werden.

Lu Jong-Modul "5-Elemente-Übungen":
Es werden die 5-Elemente-Übungen als Basis von Lu Jong 1 unterrichtet.
Sie reinigen die 5 Elemente im Körper und bringen sie ins Gleichgewicht.
Sie sind die Voraussetzung für alle weiteren Module.
Dieser Kurs kann auch zum Kennenlernen von Lu Jong genutzt werden.
1 x 3 h,  € 45,- (Anmeldung erfolgt über die VHS Penzberg. )
Nächster Termin: 24.05.2025, 14:00 - 17:00 Uhr in Penzberg, VHS Bewegungsraum, Im Thal 1

Weiterführender Workshop Lu Jong-Intensiv:
Es werden alle 21 Übungen von Lu Jong 1 unterrichtet.
Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer:innen konzipiert, die die 5-Elementeübungen schon gelernt haben und gerne noch die anderen Übungen kennenlernen möchten. Ebenso sind Fortgeschrittene zum Auffrischen und gemeinsamen Praktizieren herzlich willkommen.
1 x 3,75 h,  € 60,-  (für regelmäßige Kursteilnehmer:innen € 50,-)
Nächster Termin: 24.05.2025, 09:00 - 12:45 Uhr in Penzberg, VHS Bewegungsraum, Im Thal 1

Gemeinsame Lu Jong-Praxis nur für Fortgeschrittene
Wir werden gemeinsam eine komplette Trainingsreihe praktizieren mit vorbereitenden Übungen, allen 21 Lu Jong-Übungen und anschließender Meditation.
Kursvoraussetzung: Die Teilnehmer:innen sollten alle 21 Übungen bei einer/m Lu Jong-Lehrer/in gelernt haben. Dieser Kurs ist auf die gemeinsame Praxis ausgerichtet.
1 x 3,75 h, € 50,-
Nächster Termin: siehe weiterführender Workshop

Gemeinsame Meditations-Praxis für alle
Nach einer kleinen Einführung in die Meditationsmethodik, praktizieren wir die vorbereitenden Übungen für eine erfolgreiche Meditation und die 5-Elemente-Meditation, um unseren Geist zu trainieren, ruhig und klar zu werden.
1 x 1,5 h, € 20,-
Nächster Termin: 24.05.2025, 17:30 - 19:00 Uhr in Penzberg, VHS Bewegungsraum, Im Thal 1

Lu Jong-Modul "Beweglichkeit":
Es werden die 5 Übungen für die Beweglichkeit unterrichtet.
Sie verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und sind sehr hilfreich bei Nacken-, Schulter- und Rückenproblemen.
Kursvoraussetzung ist das Beherrschen der 5-Elemente-Übungen.
1 x 3 h,  € 50,-

Nächster Termin: auf Anfrage

Lu Jong-Modul "Vitalorgane":
Es werden die 5 Übungen für die Vitalorgane unterrichtet.
Sie verbessern die Funktionen der Organe Niere, Herz, Lunge, Milz und Leber.
Kursvoraussetzung ist das Beherrschen der 5-Elemente-Übungen.
1 x 3 h,  € 50,-

Nächster Termin: auf Anfrage

Lu Jong-Modul "Häufige Beschwerden":
Es werden die 6 Übungen bei häufigen Beschwerden unterrichtet.
Sie verbessern z.B. die Verdauung und die fünf Sinne, regen den Lymphfluss an und sind nützlich bei Zysten, Entzündungen und Depression.
Außerdem werden 2 zusätzliche Übungen für Schlaflosigkeit und zu großer Müdigkeit gelehrt.
Kursvoraussetzung ist das Beherrschen der 5-Elemente-Übungen.
1 x 3 h,  € 50,-

Nächster Termin: auf Anfrage

Individuell zusammengestellte Workshops: auf Anfrage

Einzelunterricht

Termine nach Vereinbarung, auch am Wochenende
60,- € für 1,5 Stunden

Online Lu Jong-Sangha

Nur für Fortgeschrittene. Wir praktizieren gemeinsam alle 21 Lu Jong-Übungen via Zoom.
Sonntags, 19:00 - 21:00 Uhr
Auf Spendenbasis

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Weitere Lu Jong Lehrer im Oberland

siehe Links
oder unter https://tulkulobsang.org/de/certified-teachers/lu-jong-teachers